對很多孩子來說，學校既承載學習的功能，也承載著他們確認自我價值、感受被看見的重要經驗。

「老師，我放假就只是在家滑手機，什麼事都沒做。」
「大家都在補習，我好像很廢。」
「我好像沒什麼厲害的地方……」

當學期結束、課業暫停、獎狀與表揚都歸零的時候，
有些孩子的「自我價值感」也隨之進入了寒冬。

而我們可以做的，是在這段寒假前的時光，悄悄替他們留下一些可以攜帶回家的力量。

發展心理學家Erikson曾提出，兒童在「勤勉對自卑」（Industry vs. Inferiority）發展階段中，
對自我價值的認知主要來自外界回饋：來自老師的讚賞、同儕的回應、完成任務的成功經驗。

這就同時說明了為什麼一到假期，有些孩子就像蒸發了，
他們不再有表現的舞台、沒有人給他們回饋、
沒有作業、沒有分數，就彷彿也沒有被需要。

尤其是平時沒有學業優勢、又缺乏明顯才藝的孩子，
在寒假期間更容易失去「我是誰」、「我有什麼價值」的感覺，
失落感也可能轉化為情緒不穩、沈迷網路、拒絕人際互動，甚至拒學。

孩子的自我認同建構，很大一部分來自「他人眼中看到的我」，
這個「他人」，對孩子而言，就是他的導師。

 

在放假前，導師可以嘗試做這樣一件事：

寫給每位學生一句「印象最深的話」，作為祝福與肯定

這句話可以很小，但要具體，要真誠，
你不需要長篇大論，只要讓他知道，你真的有看見他，而且你記得。

老師給予關懷的語言，是孩子在寒假中可以「握在手裡」的存在感，
是幫助他渡過無所事事感與比較感的心理資源。

別擔心自己給得不夠多、不夠完美，
對孩子來說，一點點真實的看見，勝過一大堆制式的「你很棒」、「加油」。

老師有時間可以嘗試安排：

1. 用小卡片、便條紙、或聯絡簿頁尾簡短留言
2. 全班的「留言牆」：每位孩子給自己和他人寫一句肯定句
3. 寫信給「寒假中的我」，鼓勵孩子去記錄自己的小努力（不論是否完成）

有溫度的語言與安排，承接學期的結尾，並持續支撐關係與價值。

我們總說要讓孩子做中學，但他們更需要被看見中成長。
特別是在沒有成績、獎勵與競爭的寒假，

他更需要一句：「你沒有做什麼也沒關係，這不影響你，你還是一個很棒的人。」

因為只有當一個人知道：我沒表現也有價值，他才有力氣面對下一次努力。

編撰者｜王晴薇 專任輔導教師  

參考資料：

Erikson, E. H. (1963). Childhood and society (2nd ed.). Norton.

Kohut, H. (1977). The restoration of the self. International Universities Press.