對大人來說，寒假是喘口氣的機會，
但對某些孩子來說，寒假卻是感受斷裂的開始。
平日那一套撐住情緒的結構：作息、同儕互動、穩定的大人、學習中的成就感，
在一夕之間被抽空，留下的是關係的真空。

Bowlby 的依附理論認為，孩子需要一個可以回來的地方，那是被看見、被想起的經驗。
學校是學習也是關係的場域，每天和老師、同學微小卻日復一日的互動，形塑著孩子的心理安全感。

有些家庭給予的情感連結是混亂的，不總是能提供穩定的回應，
而放假對有些孩子而言，是離開唯一穩定依附物的時候。

Winnicott曾說過，孩子需要一個「夠好的環境」去承載他的情緒，
如果這個環境不存在，孩子會選擇關閉感覺、自我保護，甚至在開學後展現退行的行為。

這也是為什麼，我們常在開學後看到某些孩子的行為突然變差，他們不一定是在耍賴，他們可能在重新尋找安全的連結。

在心理動力學的觀點中，情緒的穩定感常建立在「有他者在想我」的內在經驗上，
如果孩子知道老師沒有忘記他，即使暫時見不到，他仍能穩住內在的支持結構。

放假前給學生的「一封信」，可以是強而有力的連結，
信件內容不必長，寫給整班也可以，只要孩子知道這封信是要給「我」的。
可以說：「老師知道寒假有時候會有一點無聊、有一點孤單，但你不是一個人。我們已經一起度過好多挑戰了，等你回來我們再一起繼續努力。」

 

另外，也可以安排孩子在放假前用幾句話寫一封信給「開學後的自己」，透過儀式做時間的記錄與心理的延續。
可以寫：想提醒自己寒假時要記得開心、給「未來的我」一點鼓勵、寫下寒假想完成的事，或對老師的話。

這封信可以密封，由老師代收，開學後再還給孩子，
這樣的做法，某種程度上就是在幫助孩子建構一個「內在的他人」，也就是在心理上陪著他一起走過假期。

孩子的心理安全感，來自可預期的關係與被看見的感覺。

對某些孩子來說，導師就是那個穩定的大人，是支持系統的最後一道防線，
而你的一句問候、一封信、一個開學後會重啟的約定，都可能成為孩子在這段真空期裡的一根浮木。

在準備進入寒假的這段時間裡，讓我們穩穩地提醒自己：關係不因課表終止，關係是可以穿越時間的陪伴。

編撰者｜王晴薇 專任輔導教師  

參考資料：

Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.

Winnicott, D. W. (2017)。成熟過程與引導環境：情緒發展理論研究（程佩儀譯）。心靈工坊。（原著出版於 1965 年）